9 Panduan Cara Kurus Cepat yang Menyenangkan

9 Panduan Cara Kurus Cepat yang Menyenangkan

Cara kurus tanpa diet ketat ataupun tanpa obat pelangsing itu sangat menyenangkan dilakukan dan sebaliknya, diet ketat dan konsumsi obat pelangsing itu tidaklah menyenangkan karena banyak efek sampingnya.

Lalu, seperti apa cara menguruskan badan secara menyenangkan?

Anda ingin cepat kurus tanpa mengonsumi obat pelangsing atau tanpa melakukan diet ketat? Ini dia panduan menguruskan badan yang menyenangkan untuk Anda para wanita.

1. Cara Kurus Cepat dan Alami

Cara kurus cepat dan alami yang pertama adalah mengubah kebiasaan buruk sehari-hari seperti jangan terlalu lama menonton TV atau bermain game bagi para remaja. Jadi, ubahlah kebiasaan buruk tersebut dengan gerak fisik.

Kegemukan biasanya terjadi karena seseorang lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar televisi atau sering bermain game. Waktu-waktu tersebut seharusnya dihabiskan untuk melakukan gerakan fisik atau melakukan olahraga seperti lari, senam, dan kegiatan fisik lainnya.

Kebiasaan buruk lainnya penyebab kegemukan adalah minum minuman bersoda, karena minuman ini mengandung banyak gula serta lebih dari 100 kalori satu porsinya.

Kebanyakan orang mengonsumsi minuman soda sebanyak 3 sampai 4 porsi per hari sehingga sangat berpeluang kehilangan tubuh langsing. Jadi, jika ingin langsing, hindari minuman soda.

2. Cara Kurus Cepat dalam 1 Minggu

Cara kurus pun bisa dilakukan hanya dalam waktu 1 minggu. Bagaimana caranya?

Selama 1 minggu, rutinlah berolahraga untuk membakar lemak dan lakukanlah olahraga yang ringan-ringan saja seperti lari, bersepeda. Lakukan olahraga tersebut setiap hari selama 1 minggu.

Cara selanjutnya adalah menjaga pola makan dengan menghindari makanan tidak sehat seperti junk food, makanan berkarbohidrat, makanan yang mengandung lemak jenuh berlebih, dan lainnya.

Ganti semua jenis makanan tak sehat tersebut dengan buah dan sayur, sehingga badan pun akan kurus ideal kembali seperti yang Anda inginkan.

3. Cara Kurus Cepat Tanpa Olahraga

Tanpa melakukan olahraga, sebenarnya Anda bisa langsing kembali, caranya dengan banyak-banyak mengonsumsi makanan berserat.

Jadi, perbanyaklah makan buah dan sayuran hijau, karena serat dalam buah dan sayuran ini akan memperlancar pencernaan juga cepat memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga tak mudah lapar.

Selain itu, banyak-banyak minum air putih, termasuk minum sebelum makan. Minum air sebelum makan adalah cara melangsingkan tubuh tanpa olahraga, karena minum sebelum makan akan menimbulkan rasa kenyang, sehingga keinginan makan berlebih hilang.

4. Cara Kurus Cepat dengan Herbalife

Cara langsing lainnya yang bisa Anda coba adalah dengan Herbalife. Dalam hal ini, produk Herbalife bukanlah berupa obat pelangsing atau obat kurus, tetapi berupa produk nutrisi kesehatan.

Dengan mengonsumsi nutrisi Herbalife untuk cepat menguruskan badan, maka Anda telah memenuhi tubuh dengan menu makanan diet yang rendak kalori dan lemak, tetapi kaya akan nutrisi untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, kelebihan lainnya adalah produk Herbalife ini bisa dikonsumsi oleh siapa pun, anak remaja, penderita maag, ataupun ibu yang baru melahirkan. Alasannya karena produk ini merupakan nutrisi sel tubuh yang dibutuhkan tubuh setiap hari untuk tumbuh dan berkembang.

5. Cara Kurus Cepat dan Mudah

Cara menguruskan badan adalah hal yang mudah dan bisa cepat dilakukan, beberapa caranya adalah cukup hanya mengganti konsumsi nasi putih dengan beras merah yang mengandung karbohidrat kompleks.

Selain membutuhkan waktu cerna yang lebih lama sehingga akan membakar kalori, konsumsi beras merah pun akan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Cara cepat dan mudah berikutnya adalah dengan menghindari gorengan yang mengandung banyak lemak dan berpotensi mengakibatkan kolesterol tinggi yang efeknya akan memunculkan berbagai macam penyakit.

Jadi, ganti gorengan dengan makanan yang dikukus, dipepes, atau dipanggang dan inilah cara sehat untuk langsing alami.

6. Cara Kurus Cepat Tanpa Obat

Obat pelangsing tidaklah baik dikonsumsi dan sebenarnya tanpa obat pun, tubuh bisa kurus kembali, salah satu caranya adalah rutin sarapan.

Sarapan adalah langkah awal bagi tubuh untuk memperoleh asupan nutrisi dan tenaga selama sehari penuh. Oleh sebab itulah, lakukan sarapan dengan asupan makanan sehat seperti konsumsi buah sebelum sarapan dan makanan sehat lainnya.

Untuk makan siang, konsumsi daging berprotein tinggi, ikan salmon, dan buah. Tapi, konsumsilah makanan tersebut secara perlahan dan jangan berlebihan.

Mengonsumsi makanan secara perlahan atau dengan menikmati makanan adalah cara alami cepat kurus. Sebaliknya, makan banyak dengan tergesa-gesa justru akan membuat diet Anda gagal total. Jadi, nikmatilah senikmat-nikmatnya makan siang Anda.

Lalu, jangan lupakan juga makan malam dan makanlah maksimal pada pukul 7 malam. Adapun porsi makannya cukup sedikit saja dan perbanyak mengonsumsi buah atau jus buah tanpa gula.

7. Cara Kurus Cepat Alami

Cara menjadi kurus ideal pun bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah pepaya. Ya, pepaya di dalamnya mengandung banyak serat dan vitamin.

Dalam hal ini, vitamin bagus sekali untuk kesehatan kulit, sedangkan serat bagus untuk mengikat kolesterol ataupun lemak serta gula sehingga akan menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lancar.

Yang paling terpenting dari khasiat buah pepaya adalah berat badan pun akan berkurang sebab tubuh akan membuang yang tak dibutuhkan oleh tubuh.

Buah pepaya selain banyak mengandung serat, berbagai macam vitamin, dan mineral, juga mengandung enzim papain yang bermanfaat melunakkan feces sekaligus membantu kerja usus. Itulah alasan kenapa buah ini mampu menurunkan berat badan berlebih.

8. Cara Kurus Cepat Tanpa Diet

Kurus ideal bukan berarti untuk memperolehnya hanya dengan melakukan diet. Dengan mengonsumsi makanan sehat pun, tubuh bisa langsing kembali tanpa melakukan diet ketat yang menyiksa tubuh.

Buah nanas adalah salah satu makanan untuk menurunkan berat badan pengganti diet karena di dalamnya mengandung vitamin A, vitamin C, fosfor, kalium, zat besi, magnesium, kalium, natrium, serat, sukrosa, dekstrosa, serta enzim bromelain.

Adapun yang berperan menurunkan berat badan dalam nanas adalah kandungan serat, vitamin C, dan vitamin A.

Bila serat dikonsumsi, efeknya akan menyebabkan penyerapan lemak di dalam tubuh lebih terkontrol, sebab serat nanas itu mampu mengikat lemak makanan.

Ikatan dari lemak dengan serat ini akan membantu untuk melembekkan feces, sehingga akan menyebabkan metabolisme tubuh jadi lancar. Itulah sebabnya kenapa nanas mampu menurunkan berat badan.

9. Cara Kurus Cepat dengan Ramuan Tradisional

Ramuan tradisional ternyata bisa juga dikonsumsi untuk menguruskan badan, salah satu ramuannya adalah membuat teh pahit hangat tanpa gula yang dicampur dengan perasan air jeruk nipis. Minumlah ramuan ini setiap hari.

Setelah menyajikan beragam cara kurus cepat dan alami tanpa efek samping yang dijelaskan tadi, kini silakan Anda mau pilih yang mana. Intinya, semua tips menguruskan badan tersebut dijamin manjur untuk menurunkan berat badan berlebih.

Demikian penjelasan yang dapat fitrayasa.eu.org informasikan. Terimakasih.